參考書

今朝返崇拜，
撞到威哥。
係禮拜堂見到威堂，
一年都唔知有沒有一次，
有時佢星期日早上返工，
有時我星期日早上比賽。


返完崇拜，
返左屋企。
之後兩點鐘再出返旺角，
會合艾力斯上左雅蘭間大家樂食午餐。
叫左個甚麼健康午餐，
栗子焗唔知乜野配紅米飯，
味道就好「一般」，
即係唔會再食個隻。
之後打左陣機，
就去做 Gym 喇。
唔記得 Mark 返低做幾重同做幾多下，
只係仲記得做左咩動作。

1. Iso-Lateral Incline Press (鍛練上胸)
2. Iso-Lateral Decline Press (鍛練下胸)
3. Iso-Lateral Chest Press (鍛練中胸)
4. EZ-Bar Curl (鍛練二頭肌)
5. Dip Machine (鍛練三頭肌)
6. Hyperextensions (鍛練下背)

之後本來想焗桑拿，
點知壞左……


之後行左陣朗豪坊，
想係馬拉松買杉，
不過冇睇中。
係仙跡岩 Tea 一 Tea，
之後各自歸家，
我上左中華買參考書，
本來想買本旅遊書，
點知佢冇波士頓，
激鬼死。
最後買左兩本，
一本係股票入門，
一本講職場上位。