屬會訓練

今晚個 SOC Training，
我負責帶。
首先係一個 2.4Km 既測試，
中位數係 9 分頭，
算唔錯。
唔計兩個 Miss，
好耐冇跑最近先出返黎既曾 Sir，
同埋因為要做 Personal Coach 實習先出黎既東南，
大部份人都可以係十分鐘之內完成。

今次係今期最後一次 2.4Km 測試，
下期希望將合格線再推前，
希望大家都仍然達標啦。

之後做 Circuit Training，
3 * 3，
每轉有六個動作。
做完之後，
大家散晒咁滯。

下期開始，
會由兩個考緊 Level 2 既教練帶返，
咁我呢 d 蝦兵蟹將可以慢慢淡出，
專心做訓練。
（雖則我做教練個時都好似冇乜負出過。）

---

真係好熱，
我講部電腦。
雖則都仲行得走得，
但放隻手埋去係感覺到熱既。
純田為隻牛熱？
定因為冇係 CPU 落散熱膏？
好耐冇吸麈？
D IDE 線、電線冇執好？

嗯嗯，
找日執執佢先。