體能訓練

離開左 SOC 訓練隊差不多有三個月，今晚趁著 Master Course 既 Sem break，返左去一齊練習。

嘩！好多人呀！
離開之前，隊員人數月兩集手既手指都數得晒。今日返到去，係坐滿左一個課室！
落去九龍公園跑步之前，仲會有半個鐘既理論課，感覺很 pro。


今日既訓練頭盤係速度控制訓練。
訓練幾時應該全速跑，幾時應該減速睇圖。


主菜係捉迷藏。唔好睇少捉迷藏，佢係一個幾好既一個訓練。
因為你要用全速跑得愈耐愈好。
當然先決條件係你要投入啦！


正規訓練之後我地一班舊人（十指手指數得晒個 d ），
去左玩第二轉捉迷藏。
今次場地由先前既迷宮換了左緩跑徑。
難道再提升了，之前既只係有障礙物既平地。
而今次就係有幾條斜路，有個大斜坡。
因為有左高低差，體能既要求高左。
我係舊人裡面體能最差既一個，
本來擁有最多不利因素。
尤幸因為有樹叢，又多分叉小徑，
對於我呢 d 身手靈活而越野能力高既人黎講，
正好補償了體能差既弱點。


訓練完後，我們一班人（訓練隊隊員、教練、SOC EC Members）浩浩蕩蕩去食晚飯。
好似一個大家庭，感覺得 warm