十月第五課

城門谷

全部跑第六線（ 440 米）。

02'20"57
02'46"31
02'43"94
02'43"64
02'42"44
02'47"90
02'42"14
02'48"39
02'50"25
02'48"38
03'14"28
約 02'52"27
約 02'52"28
02'53"44
02'51"97
02'44"03
02'45"90
02'50"07
02'41"84
02'45"82
02'47"81
02'46"44

總時間：60'50"21
總距離：440*22 = 9680

時速 9.55 公里
仍顯掌握唔到落腳的節奏，
時快時慢…